Hidup dengan glaukoma

Glaukoma adalah penyakit serius dan tidak dapat disembuhkan yang membutuhkan penyesuaian gaya hidup. Apa yang harus dilakukan dengan glaukoma, bagaimana mendistribusikan aktivitas fisik dengan benar, dokter akan memberitahu Anda untuk hidup dan bekerja. Tetapi banyak tergantung pada pasien. Kepatuhan terhadap aturan-aturan tertentu akan memudahkan pasien untuk hidup dengan glaukoma dan akan membantu untuk beradaptasi setelah diagnosis yang mengecewakan..

Apa yang harus diubah dalam hidup dengan glaukoma?

Glaukoma berkembang perlahan, tetapi pasti menyebabkan hilangnya penglihatan total. Ada 4 tahap perkembangan penyakit: awal, berkembang, lanjut dan terminal. Pada 2 tahap pertama, dengan kunjungan tepat waktu ke dokter dan implementasi yang jelas dari perjanjiannya, perjalanan penyakit dapat dihentikan dan pelestarian visi jangka panjang, kemampuan kerja dan kehidupan yang lebih mudah. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah gaya hidup sebanyak mungkin dan ingat - apa yang tidak bisa dilakukan dengan glaukoma.

Komponen gaya hidupKenapa tidak
Stres dan konflikDalam situasi seperti itu, tekanan meningkat secara umum, kejang pembuluh darah terjadi, darah bersirkulasi lebih buruk, jaringan dan organ mengalami kelaparan oksigen. Ini menyebabkan glaukoma awal, perubahan patologis pada pembuluh ruang anterior dan fundus. Karena stres harus dihindari.
Latihan fisikDengan glaukoma, mata dapat terlibat dalam latihan ringan. Hindari memiringkan kepala, berbelok tajam, mengangkat benda berat, olahraga yang melelahkan, atau jatuh. Berguna untuk berjalan, latihan pernapasan, pengerasan (tetapi tidak supercool).
Mode minumCairan harus dibatasi: hingga 1,5 liter per hari, termasuk sup. Kopi dan teh kental dilarang. Kafein yang terkandung di dalamnya secara signifikan meningkatkan tekanan intraokular.
NutrisiAnda tidak bisa rempah-rempah, sup "dari kantong", asin. Anda ingin minum dari produk-produk ini, dan konsumsi air yang besar menyebabkan penumpukan cairan dalam tubuh, termasuk mata, yang meningkatkan tekanan. Makanan yang mengandung vitamin A, E dan C adalah wajib dalam diet (wortel, apel, kol, buah jeruk, tomat, stroberi, bit, minyak sayur, ikan, sayuran). Daging rendah lemak, susu, sereal, kacang-kacangan juga dianjurkan..
Kembali ke daftar isi

Apa yang tidak bisa dilakukan?

Pekerjaan Glaukoma

Terutama memperhatikan kesehatan mereka harus orang-orang yang kegiatannya berhubungan dengan ketegangan mata. Batasi pembacaan dan penggunaan komputer. Pastikan untuk beristirahat dalam pekerjaan dan istirahatkan mata Anda. Hal yang sama berlaku untuk profesi perhiasan, insinyur perancang, penjahit, perajut. Semua pekerjaan harus dilakukan dalam cahaya yang baik, tetapi tidak membiarkan cahaya terang menerpa mata.

Pengemudi dilarang mengemudi sepanjang hari. Jika perlu, pada sore hari Anda perlu menggunakan kacamata hitam (dokter mata merekomendasikan dengan kacamata hijau, karena kacamata hitam memengaruhi normalisasi tekanan intraokular). Pada malam hari, lebih baik bagi pengemudi untuk tidak mengemudi. Bagi mereka yang pekerjaannya dilakukan di luar ruangan (penjual di pasar, tukang pos) di musim dingin, mereka harus menghindari hipotermia dan harus lebih sering diperiksa oleh dokter. Pasien dengan glaukoma harus menolak untuk bekerja di malam hari, kontak dengan pestisida, terutama yang mudah menguap, jika pose ini terkait dengan kemiringan leher yang berkepanjangan..

Alkohol Glaukoma

Minuman beralkohol yang kuat (vodka, cognac) untuk digunakan dengan glaukoma berbahaya. Alkohol secara dramatis melebarkan pembuluh darah, mengakibatkan darah mengalir deras ke kepala. Lalu ada vasospasme. Tekanan semacam itu yang melonjak di mata dapat memicu perkembangan penyakit. Selain itu, orang mabuk sering jatuh dan menabrak kepala mereka, dan cedera kepala mempercepat perjalanan penyakit. Selain itu, alkohol meracuni sel saraf dan prosesnya, menyebabkan kematian saraf optik dan lapisan dalam mata (retina). Sejumlah kecil anggur ringan kadang-kadang diizinkan..

Glaukoma Merokok

Penyakit ini juga dapat berkembang sebagai akibat dari merokok. Zat beracun yang terkandung dalam rokok berkontribusi pada penyempitan pembuluh darah, yang menghambat aliran kelembaban intraokular. Tekanan pada mata meningkat secara stabil, yang menyebabkan penyakit. Nikotin berdampak buruk pada saraf optik. Asap rokok di mata juga berbahaya. Konjungtivitis, katarak, disfungsi makula pada retina dapat bergabung dengan glaukoma.

Tetap di kamar mandi

Mandi dan sauna dapat dikunjungi ketika datang ke prosedur kebersihan. Kukus dan panaskan kepala - kontraindikasi untuk glaukoma. Ini dapat menyebabkan serangan. Jika, setelah mengunjungi rumah mandi, mata Anda kabur atau penglihatan Anda memburuk, rasa sakit atau sakit di mata muncul, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter..

Perjalanan udara

Dengan glaukoma, terbang di pesawat berbahaya. Jika penerbangan diperlukan, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Bagaimanapun, semakin tinggi pesawat naik, semakin banyak tekanan atmosfer turun dan mata meningkat. Pada ketinggian lebih dari 11 km, sangat sedikit oksigen memasuki aliran darah, yang mempengaruhi pembuluh mata. Pada tahap penyakit yang parah, jika ablasi retina terjadi, penerbangan harus dibuang. Harus diingat tentang perubahan zona waktu, yang harus disesuaikan oleh tubuh. Perubahan iklim dan waktu mempengaruhi tekanan darah, yang dapat memicu serangan glaukoma.

Apa yang dilarang keras?

Selain aturan hidup di atas dengan glaukoma, ada sejumlah larangan:

  1. Pengobatan sendiri. Anda tidak dapat memperlakukan diri sendiri atas saran teman atau tetangga. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan dan perkembangan penyakit. Perawatan dan obat-obatan harus diresepkan hanya oleh dokter.
  2. Membuat musik. Anda harus menolak memainkan alat musik tiup, karena ketegangan selama pertandingan memengaruhi tekanan intraokular.
  3. Kontrol berat badan. Untuk melakukan ini, hapus baking dari diet. Obesitas dapat memicu glaukoma, serta mempersulit penyakit yang ada..
  4. Pemantauan saluran pencernaan. Sembelit yang sering, di mana seseorang sangat mendorong, meningkatkan tekanan intraokular. Anda perlu memantau diet atau berkonsultasi dengan dokter untuk memfasilitasi pergerakan usus.
  5. Kurang tidur dan kurang istirahat. Ini menyebabkan terlalu banyak bekerja pada tubuh secara keseluruhan dan mata pada khususnya. Anda harus tidur setidaknya 8 jam sehari di bantal tinggi, dan di tempat kerja istirahat 15 menit setiap jam, terutama jika pasien duduk di depan komputer.
  6. Pembatasan kerja di pondok. Pose terbalik dan di bawah sinar matahari selama hidup dengan glaukoma tidak aman. Pada pasien hipertensi, ini dapat menyebabkan krisis hipertensi. Semua aktivitas di bumi harus dilakukan sambil duduk di bangku rendah, tanpa memiringkan kepala. Waktu terpanas hari itu lebih baik menunggu di tempat teduh. Untuk alasan yang sama, jangan melakukan pekerjaan rumah tangga dalam posisi miring atau dengan kepala tertunduk..
  7. Tetap dalam gelap. Jika pasien memiliki glaukoma sudut-tertutup, maka kegelapan melebarkan pupil. Dan ini menyebabkan peningkatan TIO.
  8. Eksaserbasi penyakit. Seringkali, glaukoma muncul pada latar belakang diabetes mellitus, penyakit pada sistem kardiovaskular, aterosklerosis. Perlu untuk memantau kondisi penyakit yang menyertai dan mencegah eksaserbasi.

Penting untuk menjalani hidup yang sehat, untuk menyingkirkan kebiasaan buruk, untuk berolahraga sebanyak mungkin. Anda dapat secara teratur memijat dengan glaukoma. Untuk melakukan ini, tekan sedikit mata kanan dengan jari kiri dan gerakkan bola mata ke tepi luar mata. Ini berkontribusi pada normalisasi IOP dan sirkulasi darah yang baik. Efektif dan mengisi daya untuk organ penglihatan - rotasi melingkar mata atau melihat ke atas dan ke bawah.

Olahraga yang intens mengurangi risiko glaukoma

Studi baru dalam kedokteran telah mengungkapkan bahwa latihan fisik dengan intensitas tinggi dan sedang secara signifikan dapat mengurangi risiko pengembangan glaukoma.

Untuk mencegah penyakit mata yang serius ini, dokter menyarankan setiap hari melakukan latihan sederhana dan mudah diakses untuk semua orang - misalnya, jogging atau berjalan. Untuk menjaga kesehatan mata, 7.000 langkah harus diambil setiap hari. Selain itu, latihan diperlukan untuk mencegah dan mengobati sejumlah masalah medis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, emfisema, osteoporosis, dan depresi..

Statistik sebagai kunci untuk memahami masalah

Para peneliti di University of California di Los Angeles sampai pada kesimpulan mereka setelah dengan hati-hati mengumpulkan statistik di Amerika. Menurut para peneliti, orang yang melakukan olahraga sepanjang hidup mereka 73% lebih kecil kemungkinannya menderita glaukoma dibandingkan dengan rekan senegaranya yang hipodinamik. Data telah dikumpulkan dan dianalisis sejak 1960-an. Studi ini melibatkan tidak hanya orang dewasa Amerika, tetapi juga remaja.

Tingkat perkembangan kedokteran saat ini tidak memungkinkan menyembuhkan glaukoma, oleh karena itu pencegahan adalah yang utama dalam hal ini.

Perawatan obat hanya dapat memperlambat perkembangan penyakit. Namun, epidemi glaukoma mendapatkan momentum setiap tahun.

Menurut statistik, sekitar 1 juta orang yang tinggal di Rusia menderita penyakit ini. Dengan glaukoma, saraf optik terpengaruh, akibatnya ada kehilangan penglihatan yang ireversibel. Faktor risiko termasuk usia, kecenderungan turun-temurun, suku, miopia tingkat tinggi, dan hipertensi arteri. Telah ditunjukkan bahwa peningkatan TIO tetap menjadi faktor risiko paling penting untuk glaukoma, dan pengurangan TBC mengurangi kejadian penyakit ini.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa tidak semua aktivitas fisik mempengaruhi proses glaukoma.

TIO dapat meningkat sementara dengan ketegangan otot, perubahan posisi tubuh dan peningkatan volume jalan nafas, terutama setelah manuver Valsava. Contohnya termasuk angkat besi dan pose yoga terbalik, yang dapat menyebabkan peningkatan TIO jangka pendek, peningkatan tekanan intrathoracic dan perut. Selain itu, konsumsi cairan dalam volume besar menyebabkan peningkatan TIO yang signifikan. Selain itu, beberapa bentuk glaukoma (sudut tertutup) tidak merespon efek latihan, sementara yang lain (misalnya, pigmentosa) dapat berkembang sebagai akibat peningkatan sementara TIO setelah latihan intensif.

Jogging dan berjalan akan membantu menghentikan glaukoma.

Penulis utama penelitian ini adalah Victoria Zeng, dokter mata di Los Angeles. Tsen menjelaskan kepada wartawan: "Orang yang berolahraga dengan kecepatan lebih cepat dan berjalan lebih cepat atau berlari lebih jauh dapat mengurangi risiko glaukoma dibandingkan dengan orang yang berolahraga dengan kecepatan lebih rendah dengan langkah lebih sedikit.".

Studi mempelajari berbagai jenis latihan aerobik - bersepeda, jalan cepat, jogging, berenang, pelatihan di gym, dan menentukan bahwa TIO berkurang secara signifikan dengan latihan aerobik tiga kali seminggu dengan peningkatan irama jantung dan pernapasan, dipertahankan selama 20- 30 menit.

Victoria L. Tseng, mencatat bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat mengubah aliran darah ke mata dan tekanan di dalamnya. Pelatihan olahraga meningkatkan sirkulasi darah di organ penglihatan dan meningkatkan jaringan trofik. TIO berkurang secara bertahap dengan latihan aerobik sebanding dengan intensitas dan durasi.

Mekanisme di mana latihan dapat menurunkan TIO, sehingga menurunkan risiko glaukoma, tidak diketahui. Berbagai penjelasan telah diajukan untuk mengurangi TIO, termasuk perubahan tingkat tekanan vena episkleral, laktat plasma, pH darah, osmolaritas plasma, dan hormon. Aktivitas fisik yang kuat dan beban kardiorespirasi yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan resistensi insulin dan tekanan darah yang lebih rendah, yang keduanya dikaitkan dengan TIO yang lebih rendah..

Tetapi sebelum Anda mulai jogging atau berjalan cepat, seorang pasien dengan glaukoma harus berkonsultasi dengan dokternya.

Apakah gaya hidup aktif sudah berakhir? Apakah mungkin melakukan latihan fisik untuk glaukoma??

Glaukoma - penyakit yang membutuhkan perhatian medis serius dan, paling sering, operasi.

Tetapi bahkan setelah itu, pasien tidak aman dari kekambuhan dan kembalinya masalah, jadi Anda perlu hati-hati memantau penglihatan Anda dan menghindari ketegangan mata yang berlebihan.

Ketegangan yang berlebihan pada pasien dengan glaukoma menyebabkan penyempitan pembuluh mata, dan, karenanya, sulitnya mendapatkan oksigen. Dalam kasus-kasus kritis, semuanya dapat berakhir dengan atrofi retina lengkap dan kebutaan, sehingga aktivitas fisik dengan diagnosis glaukoma harus moderat.

Bisakah saya berolahraga dengan glaukoma??

Glaukoma bukanlah akhir dari aktivitas fisik apa pun dan transisi ke gaya hidup pasif. Bahkan setelah operasi, seseorang dapat hidup dengan nyaman, mendengarkan tubuhnya.

Foto 1. Representasi skematis mata dengan glaukoma: aliran keluar cairan dari organ sulit, yang meningkatkan tekanan di dalamnya dan merusak saraf optik. Olahraga yang buruk memperburuk penyakit ini.

Hanya dokter yang mengamati Anda yang dapat merekomendasikan atau melarang olahraga. Dokter mata memiliki sikap positif terhadap beberapa olahraga dalam glaukoma, menarik perhatian pasien pada kenyataan bahwa beban harus mengatur aliran cairan dari mata. Latihan kardio intensif, di mana bahkan orang sehat pun mengalami penurunan tekanan, tidak akan berhasil.

Jadi, sebelum pergi untuk olahraga dengan glaukoma, bicarakan dengan dokter spesialis mata, dan kemudian dengan pelatih.

Kepada siapa kelas dikontraindikasikan?

Aktivitas fisik dikontraindikasikan pada periode persiapan untuk operasi dan pemulihan setelahnya. Olahraga ringan selanjutnya hanya akan berkontribusi pada kesehatan mata..

Perhatian! Dokter menyarankan untuk berhati-hati tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam pekerjaan rumah, yang lebih intens daripada pengisian daya dan sering melibatkan memiringkan dan mengangkat beban..

Latihan apa yang dilarang untuk suatu penyakit?

Tidak semua olahraga cocok untuk glaukoma. Pertama-tama, Anda perlu mengecualikan aktivitas apa pun yang perlu Anda angkat beban. Kargo yang diizinkan per 1 lengan - 2 kg, tidak lebih. Atletik harus ditinggalkan di masa lalu.

Kontraindikasi kedua adalah lereng. Terbalik berbahaya bagi pembuluh mata, karena terjepit dan kekurangan oksigen.

Untuk alasan yang sama, olahraga seperti zumba, crossfit, dan olahraga aerobik berat dikontraindikasikan..

Setiap olahraga yang tujuannya adalah untuk mempercepat detak jantung, membuat penurunan tekanan dalam tubuh adalah beban yang dilarang dalam glaukoma.

Olahraga traumatis seperti tinju juga harus dikecualikan. Selain beban berat pada jantung, mereka dapat menyebabkan cedera kepala dan mata, oleh karena itu dilarang untuk berurusan dengan mereka..

Olahraga melawan glaukoma: berenang, yoga, senam, dan jenis lainnya

Ada sejumlah disiplin ilmu yang disarankan dokter tentang glaukoma. Mereka terkait dengan kecepatan yang tenang dan terukur serta kemampuan untuk mengubah latihan tergantung pada keadaan siswa. Ini adalah olahraga yang membantu menjenuhkan darah dengan oksigen dan membantu menstabilkan tekanan darah. Jadi, dokter merekomendasikan:

Renang. Dengan pekerjaan santai yang lambat, mata mungkin benar-benar tertutup, yang akan meminimalkan beban pada mereka. Namun, ingat bahwa Anda tidak perlu berenang dengan kecepatan tinggi, mencatat rekor luar biasa atau menghabiskan 10 jam di kolam renang. Moderasi, tidak ada menyelam, dan penglihatan Anda akan berterima kasih.

Yoga dan Pilates. Jenis-jenis aktivitas fisik ini lembut dan praktis tidak memiliki kontraindikasi jika Anda terlibat dengan pelatih.

Ingatlah bahwa dalam semua olahraga ini ada situasi ketika seseorang terbalik, dan bahkan jika tampaknya satu menit tidak membahayakan Anda, Anda tidak dapat melakukan latihan seperti itu..

Konsultasikan dengan pelatih alternatif apa yang bisa Anda pilih untuk lereng. Buat peraturan untuk memberi tahu pelatih tentang perasaan Anda. Mungkin beberapa posisi tubuh, bahkan tidak terbalik, akan menyebabkan Anda tidak nyaman, dan ini tidak dapat ditoleransi.

Senam dan kebugaran. Kami berbicara di sini tentang latihan ringan yang meningkatkan kesehatan, tidak ada program intensif. Kebugaran berjalan baik dengan senam mata - alihkan fokus pandangan Anda dari satu tempat ke tempat lain untuk melibatkan otot visual dan melatih tidak hanya tubuh.

Ski Di musim dingin, ski adalah alternatif yang baik untuk tinggal di gym. Tubuh akan menerima dosis udara bersih, sel-sel akan jenuh dengan oksigen, tekanan akan menjadi normal, dan mata tidak akan menerima beban yang tidak perlu.

Video yang bermanfaat

Tonton video tentang perilaku setelah operasi glaukoma, kemungkinan aktivitas fisik.

Kesimpulan

Ingatlah bahwa jika Anda telah didiagnosis menderita glaukoma, Anda perlu menyingkirkan kecenderungan, peningkatan berat badan, dan aktivitas fisik di mana tekanan dan denyut nadi “melompat”. Kalau tidak, itu bisa berakhir pada atrofi retina..

Olahraga santai hanya membantu memulihkan dan mengistirahatkan mata Anda.

Kapal menerima oksigen, mengembang dan berfungsi dengan tenang, sehingga penglihatan tidak hanya tidak menderita, tetapi bahkan dipulihkan.

Ingatlah rencana pelatihan: disarankan untuk berolahraga 2-3 kali seminggu, beristirahat di antara kelas. Waktu pelatihan optimal adalah 1 jam.

Konsultasi dokter, konsultasi pelatih dan moderasi adalah tiga pilar di mana olahraga harus didukung jika terjadi masalah penglihatan. Bangun aktivitas Anda di atas mereka dan menjadi sehat!

Latihan untuk glaukoma di mata

Ketika didiagnosis dengan glaukoma, harus diingat bahwa hanya jika kepatuhan terhadap rekomendasi dokter dapat memperburuk penyakit. Selain pemeriksaan rutin, situasi yang memicu peningkatan tekanan intraokular harus dihindari untuk mempertahankan penglihatan. Glaukoma itu sendiri berbahaya karena fakta bahwa peningkatan tekanan intraokular pada penyakit ini menyebabkan kompresi vaskular, yang, pada gilirannya, dipenuhi dengan kekurangan pasokan oksigen ke bola mata. Oleh karena itu, konsekuensi seperti atrofi saraf optik dan retina.

Saat ini diketahui bahwa glaukoma "tidak mentolerir" beban berlebihan - baik fisik maupun emosional. Tinggal lama dalam posisi dengan kepala tertunduk rendah menyebabkan peningkatan tajam dalam tekanan intraokular, dan seseorang bisa menjadi buta setelah serangan parah sakit kepala. Faktanya adalah bahwa ketika memiringkan kepala, lensa mata bergerak sedikit ke bawah, yang menghalangi aliran cairan intraokular dan memicu serangan lain..

Jika memungkinkan, Anda harus menghindari kegiatan yang berhubungan dengan kemiringan - mencuci lantai dengan tangan, mencuci tangan, pekerjaan penggalian di lokasi. Jika Anda masih harus melakukan hal-hal di atas, lebih baik membeli bangku rendah dan bekerja sambil duduk.

Latihan dan olahraga tidak dikontraindikasikan, tetapi Anda harus menghindari latihan-latihan yang terkait dengan kemiringan yang tajam pada kepala atau belokan.

Bobot pengangkatan tidak dapat diterima - beban maksimum tidak boleh lebih dari 2,5-3 kg per lengan.

Pekerjaan halus apa pun yang terkait dengan ketegangan mata harus dilakukan di bawah pencahayaan yang sangat baik. Hal yang sama berlaku untuk bekerja di komputer..

Dengan glaukoma, Anda tidak bisa mengendarai mobil dalam gelap. Di siang hari, perlu untuk memakai kacamata hitam. Sinar matahari umumnya merupakan tabu bagi penderita glaukoma. Alat perlindungan ideal terhadapnya adalah kacamata dengan lensa hijau khusus, yang diproduksi khusus untuk penderita glaukoma. Kacamata ini memiliki tingkat perlindungan yang tinggi terhadap sinar UV dan membantu mengurangi tekanan intraokular..

Dengan glaukoma, kacamata dengan lensa yang terlalu gelap dikontraindikasikan - penggelapan yang berlebihan dapat memicu peningkatan tekanan intraokular. Tinggal lama dalam gelap juga dilarang. Hal yang sama berlaku untuk menonton TV - Anda hanya dapat menontonnya dengan cahaya yang bagus. Saat tidur, yang terbaik adalah menyalakan lampu malam redup.

Penderita glaukoma dilarang makan berlebihan dan minum banyak cairan. Selain itu, makanan asap, hidangan asin dan pedas, serta teh dan kopi yang kuat, harus dikeluarkan dari diet - semua produk ini cenderung meningkatkan tekanan. Selain itu, kaldu berlemak, serta daging babi, krim asam, makanan manis dan tepung, mentega, dilarang. Adapun jumlah total cairan yang diminum, maka per hari tidak boleh melebihi 1,5 liter. Minum berlebihan memicu peningkatan sekresi cairan intraokular, yang dapat menyebabkan serangan glaukoma. Jumlah cairan harian yang disarankan juga termasuk kursus pertama.

Pada suatu waktu, Anda tidak boleh minum lebih dari 0,2 liter cairan. Asupan cairan sepanjang hari harus didistribusikan secara merata. Juga tidak layak minum dalam satu tegukan - lebih baik minum cairan secara perlahan agar tidak memicu peningkatan tajam dalam tekanan..

Perhatian harus diberikan pada berfungsinya usus. Gaya hidup yang kurang gerak dan pola makan yang kurang seimbang dapat menyebabkan konstipasi, yang juga berbahaya untuk glaukoma, karena dapat meningkatkan tekanan intraokular.

Posisi tubuh saat tidur juga penting. Kita perlu tidur di bantal yang cukup tinggi, jika tidak stagnasi cairan intraokular mungkin terjadi. Di pagi hari, tekanan cenderung meningkat, jadi setelah bangun tidur Anda perlu melakukan sedikit pemanasan.

Kontraindikasi untuk glaukoma meliputi pemantauan suhu udara di dalam ruangan. Paparan dingin atau panas yang berkepanjangan dapat memicu serangan glaukoma, sehingga harus dihindari. Hal yang sama berlaku untuk mengunjungi pemandian, sauna atau berjemur di pantai. Namun, berjalan teratur di udara segar memiliki efek positif..

Merokok dan minum alkohol untuk glaukoma sangat dilarang. Merokok dapat menyebabkan penyempitan lumen pembuluh darah dan hipoksia jaringan, serta kerusakan toksik pada saraf optik. Alkohol bertindak dengan cara yang sama, meningkatkan, di samping itu, tekanan.

Akhirnya, pengobatan sendiri dan peningkatan atau penurunan dosis obat secara sewenang-wenang yang diresepkan oleh dokter Anda harus dihindari. Sebelum minum obat baru, Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Harus diingat bahwa pemeriksaan rutin oleh dokter dan perhatian yang cermat pada diri sendiri dapat mencegah perkembangan penyakit.

Home / Artikel / Apa yang tidak bisa dilakukan dengan glaukoma?

Ketika didiagnosis dengan glaukoma, harus diingat bahwa hanya jika kepatuhan terhadap rekomendasi dokter dapat memperburuk penyakit. Selain pemeriksaan rutin, situasi yang memicu peningkatan tekanan intraokular harus dihindari untuk mempertahankan penglihatan. Glaukoma itu sendiri berbahaya karena fakta bahwa peningkatan tekanan intraokular pada penyakit ini menyebabkan kompresi vaskular, yang, pada gilirannya, dipenuhi dengan kekurangan pasokan oksigen ke bola mata. Oleh karena itu, konsekuensi seperti atrofi saraf optik dan retina.

Saat ini diketahui bahwa glaukoma "tidak mentolerir" beban berlebihan - baik fisik maupun emosional. Tinggal lama dalam posisi dengan kepala tertunduk rendah menyebabkan peningkatan tajam dalam tekanan intraokular, dan seseorang bisa menjadi buta setelah serangan parah sakit kepala. Faktanya adalah bahwa ketika memiringkan kepala, lensa mata bergerak sedikit ke bawah, yang menghalangi aliran cairan intraokular dan memicu serangan lain..

Jika memungkinkan, Anda harus menghindari kegiatan yang berhubungan dengan kemiringan - mencuci lantai dengan tangan, mencuci tangan, pekerjaan penggalian di lokasi. Jika Anda masih harus melakukan hal-hal di atas, lebih baik membeli bangku rendah dan bekerja sambil duduk.

Latihan dan olahraga tidak dikontraindikasikan, tetapi Anda harus menghindari latihan-latihan yang terkait dengan kemiringan yang tajam pada kepala atau belokan.

Bobot pengangkatan tidak dapat diterima - beban maksimum tidak boleh lebih dari 2,5-3 kg per lengan.

Pekerjaan halus apa pun yang terkait dengan ketegangan mata harus dilakukan di bawah pencahayaan yang sangat baik. Hal yang sama berlaku untuk bekerja di komputer..

Dengan glaukoma, Anda tidak bisa mengendarai mobil dalam gelap. Di siang hari, perlu untuk memakai kacamata hitam. Sinar matahari umumnya merupakan tabu bagi penderita glaukoma. Alat perlindungan ideal terhadapnya adalah kacamata dengan lensa hijau khusus, yang diproduksi khusus untuk penderita glaukoma. Kacamata ini memiliki tingkat perlindungan yang tinggi terhadap sinar UV dan membantu mengurangi tekanan intraokular..

Dengan glaukoma, kacamata dengan lensa yang terlalu gelap dikontraindikasikan - penggelapan yang berlebihan dapat memicu peningkatan tekanan intraokular. Tinggal lama dalam gelap juga dilarang. Hal yang sama berlaku untuk menonton TV - Anda hanya dapat menontonnya dengan cahaya yang bagus. Saat tidur, yang terbaik adalah menyalakan lampu malam redup.

Penderita glaukoma dilarang makan berlebihan dan minum banyak cairan. Selain itu, makanan asap, hidangan asin dan pedas, serta teh dan kopi yang kuat, harus dikeluarkan dari diet - semua produk ini cenderung meningkatkan tekanan. Selain itu, kaldu berlemak, serta daging babi, krim asam, makanan manis dan tepung, mentega, dilarang. Adapun jumlah total cairan yang diminum, maka per hari tidak boleh melebihi 1,5 liter. Minum berlebihan memicu peningkatan sekresi cairan intraokular, yang dapat menyebabkan serangan glaukoma. Jumlah cairan harian yang disarankan juga termasuk kursus pertama.

Pada suatu waktu, Anda tidak boleh minum lebih dari 0,2 liter cairan. Asupan cairan sepanjang hari harus didistribusikan secara merata. Juga tidak layak minum dalam satu tegukan - lebih baik minum cairan secara perlahan agar tidak memicu peningkatan tajam dalam tekanan..

Perhatian harus diberikan pada berfungsinya usus. Gaya hidup yang kurang gerak dan pola makan yang kurang seimbang dapat menyebabkan konstipasi, yang juga berbahaya untuk glaukoma, karena dapat meningkatkan tekanan intraokular.

Posisi tubuh saat tidur juga penting. Kita perlu tidur di bantal yang cukup tinggi, jika tidak stagnasi cairan intraokular mungkin terjadi. Di pagi hari, tekanan cenderung meningkat, jadi setelah bangun tidur Anda perlu melakukan sedikit pemanasan.

Kontraindikasi untuk glaukoma meliputi pemantauan suhu udara di dalam ruangan. Paparan dingin atau panas yang berkepanjangan dapat memicu serangan glaukoma, sehingga harus dihindari. Hal yang sama berlaku untuk mengunjungi pemandian, sauna atau berjemur di pantai. Namun, berjalan teratur di udara segar memiliki efek positif..

Merokok dan minum alkohol untuk glaukoma sangat dilarang. Merokok dapat menyebabkan penyempitan lumen pembuluh darah dan hipoksia jaringan, serta kerusakan toksik pada saraf optik. Alkohol bertindak dengan cara yang sama, meningkatkan, di samping itu, tekanan.

Akhirnya, pengobatan sendiri dan peningkatan atau penurunan dosis obat secara sewenang-wenang yang diresepkan oleh dokter Anda harus dihindari. Sebelum minum obat baru, Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Harus diingat bahwa pemeriksaan rutin oleh dokter dan perhatian yang cermat pada diri sendiri dapat mencegah perkembangan penyakit.

catatan!

Sebelum Anda mulai membaca artikel, cari tahu bagaimana Andrey Malakhov mengalahkan glaukoma.

Glaukoma adalah penyakit yang mengancam dengan berbagai komplikasi. Karena itu, Anda perlu mengetahui kontraindikasi untuk glaukoma. Agar penyakit tidak masuk ke bentuk yang lebih parah dan tidak menyebabkan efek kesehatan yang merugikan, semua saran dari dokter mata harus diperhatikan secara ketat..

Cobalah untuk benar-benar mengikuti rekomendasi dokter mata

Salah satu persyaratan utama untuk pasien yang telah lolos dari perawatan bedah dan untuk pasien setelah operasi adalah untuk menghindari situasi di mana tekanan mata dapat meningkat. Proses seperti itu di dalam mata disertai dengan penyempitan pembuluh darah di mana nutrisi dan oksigen masuk. Karena peningkatan tekanan intraokular yang tiba-tiba atau sering, yang menyebabkan hipoksia jaringan organ penglihatan, atrofi bertahap saraf optik dan retina dan gangguan penglihatan yang signifikan dapat terjadi.

Pertimbangkan penyebab peningkatan tekanan mata dalam diagnosis glaukoma dan kontraindikasi yang harus dipertimbangkan oleh pemilik penyakit semacam itu.

Latihan dan Glaukoma

Apakah kegiatan fisik dan olahraga diperbolehkan? Apa yang seharusnya menjadi cara hidup dengan patologi organ penglihatan ini?

Ini merupakan kontraindikasi bagi pasien yang memiliki glaukoma untuk bekerja terlalu keras baik dalam proses persalinan fisik maupun psikologis. Dalam situasi yang penuh tekanan, valerian harus digunakan.

Pasien semacam itu sering mengajukan pertanyaan: apakah mungkin bekerja di plot pribadi, di rumah pedesaan, di kebun?

Jika seseorang bekerja untuk waktu yang lama, memiringkan kepalanya, tekanannya di dalam mata bisa melonjak tajam, bahkan mengakibatkan kebutaan tiba-tiba. Alasan untuk fenomena ini dapat dimengerti: jika Anda menjaga kepala Anda dalam waktu lama, maka ada beberapa perpindahan lensa, yang membuatnya sulit untuk memindahkan cairan ke dalam mata dan segera meningkatkan tekanan.

Saat bekerja di kebun, gunakan kursi khusus

Karya-karya berikut ini dirujuk ke jenis-jenis pekerjaan fisik kontraindikasi seperti:

pertanian (penyiangan, panen, penimbunan, penggalian tanah, dll.); konstruksi; terkait dengan mengangkat dan membawa beban; pekerjaan rumah, dilakukan dengan kepala dimiringkan, dll..

Untuk menghindari beban berlebihan saat bekerja dalam kemiringan, Anda harus membeli kursi yang nyaman atau perangkat lain, yang penggunaannya akan memungkinkan Anda untuk melakukan semua jenis pekerjaan fisik dalam posisi duduk, yang akan mencegah keadaan kepala cenderung lama..

Anda dapat menghindari bekerja dengan kepala tertunduk jika Anda menggunakan alat dan peralatan khusus, peralatan pertanian dan rumah tangga.

Jika kita mempertimbangkan pendidikan jasmani, persyaratannya akan sama:

Anda tidak dapat memiringkan tubuh, terutama dengan langkah cepat; tikungan tajam dan putaran kepala tidak direkomendasikan; tidak diperbolehkan mengangkat beban lebih dari 2,5-3 kg dengan satu tangan.

Olahraga profesional, yang terkait tidak hanya dengan aktivitas fisik, tetapi juga dengan stres dan stres emosional, sangat dilarang.

Penderita glaukoma disarankan tidur di bantal tinggi agar kepalanya tegak. Di pagi hari, ketika orang yang bekerja bangun, perlu, saat di tempat tidur, untuk melakukan pemanasan fisik kecil sebelum berdiri untuk menghindari peningkatan tajam dalam tekanan intraokular..

Pasien glaukoma disarankan untuk tidur di bantal tinggi.

Hindari ketegangan mata

Apa aturan yang harus diikuti pasien dengan glaukoma? Mungkinkah pasien seperti itu bekerja di depan komputer ?

Orang dengan glaukoma harus mengurangi ketegangan penglihatan mereka, yaitu, perlu untuk membatasi durasi kegiatan berikut:

membaca buku; pekerjaan di mana persyaratan utama adalah keakuratan tindakan (rajutan, bordir, perhiasan, pekerjaan menggambar, dll.); bekerja di depan komputer; pekerjaan yang membutuhkan peningkatan perhatian dan ketegangan organ penglihatan (mengendarai mobil, dalam situasi yang terkait dengan meningkatnya bahaya, dll.).

Saat bekerja di komputer Anda membutuhkan pencahayaan yang baik.

Jika gaya hidup seperti glaukoma adalah yang utama dalam kaitannya dengan profesi pasien, maka perlu untuk memastikan tingkat pencahayaan yang memadai, ritme yang tenang, dan menghindari ketegangan saraf.

Pekerjaan di komputer harus benar-benar tertutup, dilakukan dengan cahaya yang baik, dengan istirahat wajib untuk istirahat dan senam untuk mata.

Pengemudi tidak boleh mengemudi dalam gelap, dan dalam cahaya - perlu untuk melindungi mata mereka dengan kacamata dari matahari.

Pasien glaukoma tidak direkomendasikan untuk bekerja di malam hari dan bekerja secara bergiliran.

REKOMENDASI ​​PEMBACA KAMI!

Untuk pencegahan dan perawatan organ penglihatan, pembaca kami menyarankan:

Obat Pemulihan Mata "Eye-Plus".

Persiapan alami yang unik adalah perkembangan terbaru dari ilmu pengetahuan modern. Obat "Eye-Plus" menerapkan efek pencegahan - memperkuat penglihatan, menghilangkan stres, menetralkan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan mata. Cocok untuk orang dewasa dan anak-anak, nyaman digunakan di tempat kerja, di rumah dan di sekolah! Obat ini diuji secara klinis dan disetujui oleh Kementerian Kesehatan Rusia, AS, dan Israel.

Setelah operasi, Anda harus membatasi atau sepenuhnya membatalkan kegiatan seperti membaca, bekerja dengan komputer, kerja fisik yang berat, dan juga tidak diinginkan untuk menonton TV dan berada di belakang kemudi mobil..

Pencahayaan seperti apa yang dikontraindikasikan?

Semua pasien dengan glaukoma sampai tingkat tertentu harus mewaspadai bahaya sinar matahari yang cerah. Perlindungan adalah kacamata dengan lensa hijau yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet dan dengan demikian menjaga tekanan intraokular pada tingkat normal..

Untuk glaukoma, disarankan untuk menggunakan lampu meja dan lampu malam

Namun, pencahayaan yang tidak memadai dikontraindikasikan:

lensa terlalu gelap untuk kacamata dari matahari; menonton film saat lampu mati atau ketika tidak ada cukup cahaya; tidur di ruangan yang benar-benar gelap; lama dihabiskan tanpa cahaya, dll..

Pasien dengan glaukoma harus ingat: cahaya terang berbahaya dalam situasi apa pun, dan Anda tidak boleh tinggal dalam gelap untuk waktu yang lama tanpa sumber cahaya.

Di rumah, disarankan untuk menggunakan lampu meja, lampu malam.

Diet glaukoma

Seorang pasien yang berusaha menjaga dan meningkatkan kesehatannya selalu tertarik: apa yang tidak bisa dimasukkan dalam makanan? Makanan mana yang sehat dan mana yang buruk? Apa yang seharusnya menjadi menu harian saya?

Diet untuk penyakit mata ini agak mengingatkan pada nutrisi untuk hipertensi. Itu mengikuti:

hindari jumlah makanan yang dikonsumsi berlebihan; batasi jumlah air dan cairan lain yang diminum setiap hari; kecualikan dari piring diet dengan kandungan lemak tinggi (termasuk produk susu seperti krim, krim asam, mentega, dll), kaldu daging yang kuat;

tidak dianjurkan untuk menggunakan hidangan asap, makanan dengan kandungan garam tinggi, rempah-rempah; tidak termasuk makanan yang kaya karbohidrat (manis dan tepung) dalam makanan; menolak teh dan kopi; minuman beralkohol yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan keracunan jaringan tubuh sangat dilarang.

Dengan glaukoma pada satu waktu Anda tidak dapat minum lebih dari 200 ml cairan, dan jumlah total air per hari harus sama dengan 1,5 liter, dan didistribusikan secara merata sepanjang hari. Cairan harus masuk ke tubuh perlahan. Peningkatan dalam diet harian menyebabkan pembentukan kelembaban yang berlebihan di dalam mata dan peningkatan tekanan intraokular.

Penting untuk merencanakan diet Anda sedemikian rupa sehingga usus berfungsi normal dan sembelit tidak terjadi, yang berbahaya untuk penyakit glaukoma..

Suhu dan glaukoma

Pasien yang didiagnosis dengan glaukoma sama-sama berbahaya bagi supercool dan panas berlebih. Karena itu, tidak disarankan:

mandi uap di sauna; untuk tinggal lama di musim panas di pantai di bawah sinar matahari terbuka; gunakan pemanasan dan kompres; cuci di bak mandi.

Amati rezim suhu tanpa kepanasan dan hipotermia

Subcooling juga harus dihindari. Di rumah dan di tempat kerja, juga perlu untuk mengontrol suhu udara. Baik bagi pasien glaukoma untuk berjalan setiap hari, menghirup udara segar.

Jika Anda mengikuti rekomendasi yang dibuat, semua orang akan dapat memastikan bahwa bahkan diagnosis seperti glaukoma benar-benar kompatibel dengan kehidupan aktif normal dan aktivitas profesional.

Kehidupan setelah operasi

Jika dokter merekomendasikan metode perawatan bedah, pasien harus tahu aturan apa yang harus dipatuhi setelah operasi mata.

Pasca operasi, yang bertujuan untuk pemulihan, periode akan berhasil, jika Anda mengingat kontraindikasi penting berikut:

dalam 7 hari setelah operasi untuk mencegah cairan masuk ke mata; Jangan tegang matamu (jangan membaca, jangan menonton TV, dll.); jangan memaparkan organ penglihatan pada cahaya terang; Waspadalah terhadap masuk angin, dll..

Setelah operasi, ikuti rekomendasi dokter

Jika Anda tidak mengikuti rekomendasi ini, konsekuensi setelah operasi untuk menghilangkan glaukoma dapat menjadi yang paling tidak menyenangkan. Itu:

penyebaran infeksi; pengembangan proses inflamasi; penurunan ketajaman visual; hipersensitif terhadap cahaya, dll..

Kepatuhan terhadap rekomendasi dokter setelah operasi akan berkontribusi pada pemulihan yang cepat..

Dimungkinkan untuk menjaga kondisi kesehatan dalam kondisi yang baik, jika Anda secara teratur diamati oleh dokter spesialis mata dan melaksanakan semua janji-janjinya. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh secara mandiri, tanpa izin dokter, mengubah dosis obat, secara sewenang-wenang membatalkan atau meresepkan obat. Glaukoma membutuhkan ritme kehidupan yang tenang, yang tidak memungkinkan keresahan dan kegugupan yang berlebihan, rejimen yang dipikirkan matang-matang, aktivitas fisik sedang, dan nutrisi seimbang.

Tetapi apakah mungkin untuk mengobati penyebabnya daripada akibatnya? Kami merekomendasikan membaca kisah Andrei Malakhov tentang bagaimana ia mengalahkan glaukoma...

Hal pertama yang harus dilakukan seseorang ketika ia menjadi sakit dengan patologi alat visual seperti glaukoma adalah untuk mencari tahu apa kontraindikasi yang ada untuk glaukoma. Berdasarkan mereka untuk menghadapi perubahan gaya hidup mereka. Pastikan untuk mengikuti semua rekomendasi dari dokter yang hadir, yang akan memberi tahu Anda apa yang tidak boleh dilakukan dengan glaukoma, dan ikuti dengan ketat.

Agar kehidupan menjadi menyenangkan, bahkan dengan glaukoma, perlu untuk mematuhi beberapa aturan. Ketaatan mereka tidak hanya akan membantu menghentikan perkembangan patologi, tetapi bahkan dapat memicu proses regresif, yaitu proses penyembuhan. Aturan-aturan ini didasarkan pada fakta bahwa glaukoma dipicu oleh peningkatan tekanan intraokular, dan oleh karena itu, jika efek seperti itu tidak diperbolehkan, maka penyakit, selama pengobatan, tidak akan menciptakan sensasi yang tidak nyaman..

Seseorang yang menderita glaukoma harus selalu dan hanya bekerja di ruangan atau tempat yang cukup terang. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan tinggal lama di kegelapan, organ penglihatan mulai iritasi, yang meningkatkan tekanan intraokular. Proses ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan serangan glaukoma..

Dalam pencahayaan yang baik diperbolehkan menonton TV pada jarak yang disarankan. Jarak ini akan tergantung pada diagonal layar Anda. Anda dapat menghitung jarak yang diperlukan dari TV menggunakan rumus: layar diagonal / 25 = jarak ini dalam meter. Jadi, jika diagonal TV Anda adalah 32 inci, yang terbaik, terutama jika Anda menderita glaukoma, menontonnya dari jarak 1,28 meter atau lebih. Lebih baik mengambil posisi duduk. Secara teoritis, Anda bisa berbaring, tetapi kepala Anda harus dinaikkan (jika Anda ingin menonton TV sambil berbaring, maka berbaringlah tengkurap). Dengan glaukoma, Anda juga dapat bekerja di depan komputer, asalkan ruangan memiliki pencahayaan yang baik, dan Anda duduk pada jarak yang tepat dari monitor. Anda dapat menghitung jarak ini dengan rumus: layar diagonal * 2.54 * 1.75 = jarak Anda dalam sentimeter. Artinya, jika diagonal monitor adalah 24 inci, maka jarak optimal dari itu akan menjadi 107 cm, tetapi di sini Anda dapat membuat kesalahan, itu cukup dapat diterima untuk menempatkan monitor seperti itu satu meter dari Anda. Selain itu, jika Anda mau, Anda juga dapat terus terlibat dalam menjahit, hal utama adalah tidak membiarkan mata Anda jatuh pada detail terlalu kecil. Visi tegang terlalu banyak saat dilihat. Dengan glaukoma, dilarang untuk tetap berada dalam gelap untuk waktu yang lama, dan Anda tidak boleh menggunakan kacamata hitam biasa (bahkan yang direkomendasikan oleh dokter bahkan disarankan). Saat dipakai, terjadi distorsi persepsi warna, yang dapat memicu perubahan tekanan intraokular dengan peningkatan selanjutnya.

Penting untuk dipahami bahwa walaupun mempertimbangkan bahwa menonton TV dan bekerja di depan komputer selama glaukoma dapat, tidak boleh disalahgunakan. Dan jika ada tanda-tanda kelelahan atau ketegangan mata, segera hentikan.

Mengemudi mobil

Pasien glaukoma harus berhati-hati ketika mendekati rejimen saat mengemudi. Orang seperti itu tidak disarankan untuk mengendarai mobil di malam hari, gelap atau senja. Pada saat ini, peluang peningkatan tekanan organ-organ alat visual meningkat beberapa kali, yang berarti bahwa risiko glaukoma meningkat..

Pada pagi dan sore hari, ketika cahaya cukup terang, saat mengemudi, yang terbaik bagi pasien untuk menggunakan kacamata hitam khusus yang dirancang untuk orang dengan diagnosis glaukoma. Fitur mereka dalam lensa hijau gelap yang memiliki tingkat perlindungan tinggi terhadap sinar ultraviolet. Selain itu, mereka mengurangi tekanan intraokular..

Latihan fisik

Latihan fisik pada glaukoma sama sekali tidak hilang dari kehidupan manusia. Hanya perlu mematuhi beberapa batasan.

Di antara yang paling penting dari mereka, orang dapat secara khusus membedakan mereka yang mana ada kemiringan kepala atau tubuh, di mana kepala panjang dalam posisi miring, dan gerakan tajam juga harus dilakukan. Jenis-jenis aktivitas fisik ini harus dihilangkan atau diperkecil sepenuhnya. Hal yang sama berlaku untuk olahraga kekuatan. Rekomendasi untuk berat maksimum bervariasi, tetapi sebaiknya mengikuti aturan: satu tangan tidak boleh memiliki berat maksimum lebih dari 2,5 kilogram. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan posisi yang lama dengan kepala tertunduk atau mengangkat beban, ada masuknya darah ke kepala, yang menyebabkan peningkatan tekanan intraokular. Jika aktivitas fisik diperlukan dalam kegiatan sehari-hari, omong-omong, ini termasuk, misalnya, menyiangi, menanam, membersihkan, mencuci, maka yang terbaik adalah membeli tinja dan melakukannya sambil duduk. Berjalan di udara segar di pagi dan sore hari, bermain tenis, bersepeda, melakukan gerakan lambat dengan latihan mata akan menjadi efek yang sangat berguna dan penyembuhan..

Aturan dan Larangan untuk Glaukoma

Jika kita berbicara singkat tentang nutrisi dalam glaukoma, maka aturan dasarnya adalah sebagai berikut:

Kecualikan makanan berlemak; Kecualikan gula-gula; Tidak termasuk minuman tonik (teh yang diseduh, kopi). Minumlah jumlah air yang tepat; Sertakan lebih banyak makanan nabati.

Minum alkohol

Meminum alkohol dalam jumlah berapapun, bahkan yang terkecil, seseorang memulai proses yang mengarah pada ketidakseimbangan antara produksi dan aliran cairan melalui sistem drainase organ penglihatan. Akibatnya, kemungkinan menyebabkan tekanan intraokular tinggi jangka pendek atau konstan meningkat. Juga, karena ini, saraf optik teriritasi. Jadi, kesimpulannya menunjukkan bahwa dengan glaukoma, dan terlebih lagi ketika menjalani perawatan terapeutiknya, Anda tidak boleh minum alkohol dalam bentuk apa pun..

Merokok juga mengacu pada kebiasaan buruk yang harus dikeluarkan dari kehidupan dengan penyakit organ penglihatan. Seperti yang Anda ketahui, selama merokok, penyempitan pembuluh darah terjadi pada seseorang, yang hasilnya bisa berupa hipoksia saraf optik, serta lonjakan tajam dalam tekanan arteri, diikuti oleh tekanan intraokular..

Pada saat yang sama, asap tembakau memiliki efek toksik yang nyata pada organ penglihatan perokok..

Penerbangan dengan pesawat

Bagaimana cara berhubungan dengan penerbangan pesawat? Terbang atau tidak terbang? Pertanyaan-pertanyaan ini sering diajukan oleh orang dengan glaukoma terdeteksi. Jika Anda mengandalkan hukum fisik, jawabannya akan negatif. Kesimpulan ini dijelaskan oleh fakta bahwa ketika naik ke ketinggian, tekanan atmosfer menurun, dan tekanan internal meningkat, yaitu, peningkatan tingkat tekanan intraokular relatif terhadap standar yang diterima terjadi. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa di kabin ada penyesuaian tekanan dengan mengisinya dengan oksigen menggunakan sistem ventilasi. Dalam hal ini, penurunan tekanan tidak terjadi dan pasien dengan glaukoma tidak perlu takut.

Yang terbaik dari semuanya, untuk menyelesaikan masalah ini, konsultasikan dengan dokter mata dan dengarkan semua rekomendasinya untuk menyelesaikan masalah ini..

Kondisi emosional

Siapa pun yang telah didiagnosis menderita glaukoma oleh dokter harus memastikan bahwa rutinitas hariannya tenang dan terukur. Benar-benar pengalaman apa pun harus dikecualikan. Jika pekerjaan itu sering menimbulkan keresahan, emosi yang kuat, situasi yang penuh tekanan, maka Anda harus berganti pekerjaan atau berlibur sampai pulih sepenuhnya.

Hal yang sama berlaku untuk kerja malam atau shift harian. Semuanya mengarah pada pelanggaran dan kemunduran kondisi kesehatan secara umum. Stres adalah sumber utama peningkatan tekanan. Seperti yang Anda ketahui, peningkatan tekanan darah diikuti oleh peningkatan intraokular.

Tidur dan istirahatlah

Ketika glaukoma sangat penting untuk mengikuti instruksi yang menentukan posisi yang benar saat tidur.

Tidur hanya diperbolehkan di atas bantal tinggi, jika aturan ini diabaikan, stagnasi cairan intraokular mungkin terjadi, yang akan berdampak buruk pada keadaan mata orang tersebut. Di pagi hari, setelah bangun tidur, pastikan untuk segera bangun, dan bahkan lebih baik melakukan beberapa latihan dari latihan pagi hari. Ini akan membantu menormalkan tekanan intraokular, yang biasanya meningkat pada jam-jam pertama setelah bangun tidur. Untuk orang-orang yang tidak nyaman tidur di bantal tinggi, lebih baik membeli tempat tidur dengan ujung kepala terangkat. Bukan hanya untuk tidur, tetapi bahkan untuk istirahat pun perlu dengan mengangkat kepala.

Penting untuk dicatat bahwa, mengangkat kepala, tidak mungkin untuk menekan penjepitan pembuluh darah. Dalam kasus terburuk, itu akan mengganggu suplai darah ke mata dan menyebabkan hipoksia..

Mode suhu

Penderita glaukoma sangat sensitif terhadap efek suhu pada tubuh. Mereka tidak boleh berada di jalan terlalu lama dalam cuaca dingin seperti di musim panas. Hal yang sama berlaku untuk mempertahankan rezim dalam ruangan tertentu..

Temperatur yang rendah dapat menyebabkan lonjakan tekanan pada organ penglihatan. Karena itu, mandi air dingin, mandi di lubang es, mandi kontras dilarang untuk pasien glaukoma. Temperatur yang terlalu tinggi juga mempengaruhi kondisi mata. Oleh karena itu, Anda tidak boleh berjalan di bawah sinar matahari tanpa topi, dan lebih baik jangan mengunjungi bathtub dan tinggal lama di kompor panas. Sauna dan pantai tidak dilarang, tetapi kunjungan mereka harus sangat terukur.

Kehamilan

Saat ini, cukup sering patologi ini terjadi pada anak-anak. Karena itu, banyak calon ibu khawatir dan berpikir tentang cara mencegah munculnya masalah ini pada anak-anak.

Paling berisiko untuk glaukoma adalah anak-anak yang orang tuanya:

memiliki tingkat miopia yang tinggi; sakit diabetes; sakit dengan aterosklerosis; sakit glaukoma.

Perawatan obat patologi ini dapat mengganggu proses pembentukan janin dalam keadaan prenatal. Untuk menghindari situasi seperti itu, calon orang tua perlu merencanakan kehamilan dan waktu pembuahan. Juga, sebelum hamil, ibu hamil lebih baik memberi tahu dokter bahwa dia memiliki masalah penglihatan tertentu. Setelah mengetahui hal ini, dokter mata akan meresepkan obat yang lebih lembut atau mengurangi dosisnya.

Pengobatan sendiri

Pengobatan sendiri dilarang keras pada glaukoma. Hanya dokter yang hadir, setelah penelitian terperinci, yang dapat menentukan obat apa yang diperlukan untuk perawatan. Dalam kasus apa pun Anda dapat meningkatkan dosis sendiri, berpikir bahwa ini akan mempercepat proses penyembuhan, karena tidak diketahui bagaimana tubuh akan bereaksi terhadap obat-obatan tertentu.

Mengikuti semua aturan ini, kehidupan seseorang dengan glaukoma akan tetap senyaman sebelumnya. Hal utama adalah mematuhi mereka secara implisit, tanpa membuat pengecualian, dan bahkan lebih selama periode rehabilitasi.

Rumah Penyakit Glaukoma

Jogging dengan seekor anjing

Pelanggaran fungsi mata memerlukan banyak batasan dan larangan. Pasien perlu sepenuhnya meninjau diet, rutinitas harian, dan kebiasaan mereka. Lebih lanjut tentang ini di sini.

Latihan olahraga juga memainkan peran penting. Ketika datang ke glaukoma, sebelum memulai pelatihan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Penting: Aktivitas fisik yang kuat harus dimasukkan dengan hati-hati, dan beberapa olahraga benar-benar tidak dapat diterima pada penyakit ini..

Dengan pendekatan yang tepat, aktivitas olahraga membantu menjaga vitalitas, aktivitas, mobilitas, dan fungsi normal semua organ dan sistem dalam tubuh manusia. Ini juga berlaku untuk mata. Banyak pasien bertanya kepada dokter mata apakah mungkin untuk berolahraga dengan glaukoma..

Dokter merekomendasikan untuk memilih serangkaian latihan yang:

mengatur aliran cairan, menurunkan tekanan intraokular.

Pasien merasa jauh lebih baik jika dia secara teratur melakukan latihan terapi atau terlibat dalam olahraga yang diperbolehkan, yang meliputi jenis aktivitas fisik berikut:

yoga; olahraga senam; Pilates; kebugaran; renang; bermain ski.

Ski

Jika ada kontraindikasi individu untuk kelas-kelas tersebut, maka mereka harus didiskusikan pada konsultasi dokter. Secara umum, olahraga dapat secara signifikan meningkatkan kondisi pasien dan mencegah kehilangan penglihatan dini..

Tingkat aktivitas fisik

Intensitas latihan bisa sangat berbeda. Itu semua tergantung pada seberapa siap orang itu, berapa berat badannya, dan apakah ada kontraindikasi untuk kondisi tulang belakang atau persendian..

Jika, selain mata, bagian belakang rusak, disarankan untuk memilih yoga atau latihan terapi. Berenang juga merupakan pilihan bagus..

Berenang di kolam

Jika semua indikator normal, maka pasien dapat dengan aman pergi ke kebugaran atau Pilates.

Beban tidak boleh terlalu kuat. Untuk mengatasi kelelahan tidak perlu. Cukup hanya untuk menjaga tubuh dalam kondisi fisik yang baik, secara teratur melakukan latihan sederhana.

Tinju dan Glaukoma

Di dunia modern, berbagai jenis gulat sangat populer. Baik wanita dan pria terlibat dalam tinju..

Penting: Namun, dengan diagnosis glaukoma, lebih baik untuk sepenuhnya menyingkirkan olahraga ini dari kehidupan. Ini karena tingginya risiko cedera kepala..

Tinju tidak diperbolehkan

Itu sebabnya ketika pasien mengajukan pertanyaan tentang apakah tinju dapat dipraktikkan dengan glaukoma, dokter memberikan jawaban negatif..

Jika Anda memerlukan saran spesialis, hubungi:

Glaukoma adalah patologi kronis pada organ penglihatan yang memicu perubahan struktural terhadap latar belakang tekanan darah tinggi. Mengingat bahwa mata sangat rapuh dan sensitif, pasien harus hati-hati mendengarkan rekomendasi dari dokter yang hadir. Ada juga kontraindikasi untuk glaukoma, mengamati yang dapat mengurangi risiko mengembangkan bentuk penyakit yang parah.

Apa penyakitnya berbahaya?

Peningkatan tekanan mata pada glaukoma pasti menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang diperlukan untuk nutrisi saraf optik dan bola mata secara keseluruhan. Mengabaikan kontraindikasi menyebabkan perkembangan kelaparan oksigen, yang pada gilirannya menentukan terjadinya atrofi retina. Dalam hal ini, sel-sel mati, retina terkelupas, dan orang menjadi buta.

Hidup dengan glaukoma tidak menunjukkan gejala. Seseorang tidak mengeluh, melihat dengan baik, tetapi tidak memperhatikan bagaimana bidang pandang secara bertahap menyempit. Pada awalnya, penglihatan lateral menghilang, dan kemudian sentral. Setelah beberapa waktu, kebutaan mutlak muncul..

Apa yang tidak bisa dilakukan dengan glaukoma

Bagaimana cara hidup dengan glaukoma? Dengan perkembangan penyakit, jawaban untuk dilema internal akan menjadi tindak lanjut yang jelas dari kontraindikasi dari dokter yang hadir. Penting untuk diingat bahwa pengobatan sendiri bukanlah jalan keluar. Mengkonsumsi obat tanpa kontrol yang tepat dapat memicu timbulnya tekanan intraokular yang tinggi.

Bergandengan tangan dengan obat-obatan

Kerusakan dapat menyebabkan obat yang dikontraindikasikan pada glaukoma:

  • sulfonamid, memicu penyempitan sudut ruang anterior mata;
  • obat yang menekan kram otot;
  • obat antihistamin yang melebarkan pupil (Irifrin);
  • Suplemen dan obat-obatan yang mengandung zat beracun (belladonna);
  • obat penghilang rasa sakit yang meningkatkan lensa ("Aspirin" memiliki efek ini).

Obat kontrasepsi, nitrogliserin, obat anestesi dapat mengisi kembali daftar tablet yang tidak dapat digunakan. Karena itu, sebelum menggunakan obat apa pun, Anda tidak hanya harus berkonsultasi dengan dokter spesialis mata, tetapi juga mempertimbangkan dengan seksama bagian "Kontraindikasi".

Pada gangguan akut sirkulasi serebral dan perifer, dokter berhak meresepkan xanthinol nikotinat. Pembuluh yang memberi makan saraf optik berkembang, mengembalikan akses serat ke oksigen dan nutrisi.

Selain itu, baca artikel tentang tetes yang diindikasikan untuk glaukoma mata..

Stres berolahraga

Gaya hidup untuk glaukoma seringkali harus diubah ke sisi yang lebih pasif. Tetapi ini tidak berarti pengecualian total dari latihan fisik. Kontraindikasi hanya berlaku untuk memiringkan kepala, mengancam pemindahan lensa mata, serta beban daya. Bagi seorang pria, angkat berat tidak boleh melebihi 2,5 kg. Olahraga dengan glaukoma dikontraindikasikan untuk angkat besi dan dengan perubahan posisi tubuh di ruang angkasa.

Saat melakukan pekerjaan rumah, disarankan untuk menghindari posisi di mana darah mengalir ke kepala. Latihan pagi, berjalan dan latihan fisik lainnya dengan glaukoma dalam posisi tegak hanya akan bermanfaat.

Nutrisi dan Cairan Sehat

Diet harian mirip dengan mempertahankan gaya hidup sehat..

  1. Makanan berlemak dan pedas secara otomatis dikecualikan. Memiliki berat badan berlebih akan berdampak negatif terhadap tekanan darah..
  2. Dengan glaukoma, jangan bersandar pada produk gula-gula dan tepung.
  3. Minuman tonik tidak dianjurkan untuk digunakan, karena sekresi adrenalin meningkat, maka detak jantung meningkat dan tekanan darah naik.
  4. Preferensi diberikan pada makanan nabati yang kaya akan vitamin dan mineral..

Nutrisi untuk glaukoma harus dikontrol dengan ketat, tidak membiarkan obesitas muncul. Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan akan membantu konsumsi lebih dari 200 ml sekaligus. Sarana yang efektif adalah air murni, yang harus diserap secara merata. Minumlah setidaknya 1,5 liter cairan di siang hari.

Dianjurkan agar Anda merencanakan diet Anda terlebih dahulu untuk fungsi usus normal. Konstipasi dan diare juga berdampak negatif pada sirkulasi cairan intraokular..

Beban visual harus seragam. Tidak dilarang membaca atau duduk di depan komputer. Namun, tidak selama beberapa jam dan dalam cahaya yang baik. Mata seharusnya tidak bekerja terlalu keras.

Aktivitas dalam cahaya terang atau di ruangan yang terang dengan bunga berwarna-warni tidak diperbolehkan..

Mode suhu

Mata rentan terhadap perubahan suhu. Karena itu, hipotermia dikontraindikasikan:

  • berenang di dalam lubang;
  • mandi air dingin;
  • lama tinggal di luar rumah di musim dingin.

Situasi serupa muncul dengan meningkatnya suhu. Jadi, di musim panas diperlukan hiasan kepala, yang menyelamatkan dari sengatan matahari. Kunjungan ke pemandian dan sauna harus sepenuhnya dikecualikan, sementara mendapatkan kulit cokelat hanya mungkin dilakukan di pagi dan sore hari selama satu jam.

Mengendarai sebuah mobil

Dengan glaukoma di tahap perkembangan menengah dan ringan, mengendarai mobil dalam cahaya alami tidak dikontraindikasikan. Hanya perlu untuk menghindari kontak langsung dengan sinar matahari dan tegangan berlebih saat mengemudi. Untuk ini, disarankan untuk membeli kacamata hijau khusus..

Pada malam hari, penderita glaukoma lebih baik tidak mengemudi. Hal yang sama berlaku untuk bentuk parah dari proses patologis..

Merokok dan alkohol

Dengan glaukoma, kebiasaan buruk dikontraindikasikan. Penggunaan minuman beralkohol mengganggu sekresi dan aliran cairan melalui sistem drainase orbit. Ini meningkatkan risiko mengembangkan efek sementara atau berkelanjutan dari tekanan tinggi di dalam mata..

Selain itu, etanol menstimulasi saraf optik. Berdasarkan fakta-fakta ini, penggunaan alkohol selama perawatan terapi sangat dilarang.

Ada kebiasaan yang lebih umum - merokok. Orang-orang terbiasa menghirup asap tembakau untuk bersantai dan meningkatkan konsentrasi. Yang terakhir ini dicapai karena penyempitan pembuluh darah, yang dalam kasus glaukoma menyebabkan kelaparan oksigen pada saraf optik dan melonjak dalam tekanan darah. Setelah itu, terjadi peningkatan intraokular.

Merokok dan alkohol menyebabkan keracunan pada tubuh, yang memicu peningkatan penyakit.

Kondisi emosional

Irama harian seseorang dengan glaukoma harus tenang dan teratur. Tidak diinginkan untuk mengalami situasi yang penuh tekanan. Terutama dalam kasus tegangan tinggi di tempat kerja. Untuk pemulihan penuh, Anda harus berpisah dengannya, atau berlibur.

Situasi serupa muncul dengan shift malam atau shift harian. Jadwal kerja yang tidak teratur membuat tubuh berada dalam situasi kritis, sehingga meningkatkan tekanan mata.

Kehamilan

Ketika merencanakan kehamilan, penting untuk memberi tahu dokter Anda. Obat yang diterima untuk glaukoma dapat berdampak negatif pada perkembangan intrauterin anak. Dokter mata akan memilih terapi obat yang sesuai.

Ginekolog juga harus mewaspadai adanya glaukoma pada pasien. Penyakit ini sering turun temurun, oleh karena itu, setelah kelahiran bayi harus dibawa untuk pemeriksaan ke dokter spesialis mata anak-anak..

Tidur dan istirahatlah

Penyakit ini menghabiskan tubuh, membutuhkan istirahat yang tepat di malam hari. Latihan berlebihan yang berlebihan (kurang dari 8 jam) menyebabkan peningkatan tekanan. Selain itu, pasien harus mengambil posisi yang benar saat tidur.

  1. Bantal tinggi memastikan sirkulasi cairan intraokular yang tepat. Mengabaikan aturan ini menyebabkan stagnasi..
  2. Jika tidur di bantal tinggi tidak nyaman, Anda harus membeli tempat tidur khusus dengan ujung kepala terangkat.
  3. Setelah bangun, Anda harus segera bangun, sehingga menstabilkan tekanan intraokular. Sebagai tindakan pencegahan, dokter mata merekomendasikan latihan pagi..

Bahkan selama istirahat sehari, seseorang dengan glaukoma harus menjaga kepalanya tetap tegak. Pada saat yang sama, tidak dianjurkan untuk memungkinkan penyempitan pembuluh darah. Dalam kasus terburuk, akan ada pelanggaran pasokan darah ke mata, yang akan menyebabkan hipoksia.

Lensa dan kacamata

Kacamata hitam untuk glaukoma tidak dianjurkan. Senja yang mereka ciptakan membantu meningkatkan tekanan di dalam mata. Pilihan terbaik adalah membeli kacamata hijau khusus di salon optik.

Anda bisa menggunakan kacamata, juga memakai lensa. Adalah mungkin untuk memilih tipe lunak dan keras. Namun, ketika meresepkan obat tetes mata oleh dokter spesialis mata, disarankan untuk menolaknya.

Aktivitas persalinan

Perhatian khusus terhadap kesehatan mata harus mencakup orang-orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan konsentrasi dan ketegangan penglihatan. Bekerja dengan komputer dan membaca harus dalam jumlah sedang, menipiskan aktivitas kerja dengan istirahat pendek selama setengah jam.

Bekerja di luar rumah berbahaya karena pendinginan berlebihan atau panas berlebih, sementara pengemudi tidak disarankan mengemudi sepanjang hari..

Perjalanan udara

Selama masa perawatan, terbang di pesawat berbahaya, karena seseorang berada di ketinggian lebih dari 11 km. Dalam kondisi seperti itu, tekanan atmosfer berkurang, yang merupakan alasan untuk intensifikasi intraokular. Oksigen memasuki aliran darah lebih sedikit, pembuluh menyempit.

Dalam kasus ablasi retina pada tahap terakhir penyakit, perjalanan udara sangat dilarang.

Penerbangan paksa dengan perubahan zona waktu membutuhkan adaptasi tambahan dari tubuh. Misalnya, restrukturisasi tekanan darah karena perubahan kondisi iklim dapat memicu serangan glaukoma.

Video yang bermanfaat: pencegahan glaukoma

Video ini akan membantu untuk memahami kontraindikasi penyakit:

Batasan Pasca Operasi

Pemulihan setelah operasi berhasil ketika beberapa kontraindikasi dilakukan:

  • selama seminggu setelah operasi untuk glaukoma, cairan atau benda asing tidak boleh diizinkan masuk ke mata;
  • Jangan bersentuhan dengan sinar matahari langsung atau sumber cahaya terang lainnya;
  • Jangan tegang matamu (kecuali membaca, komputer, dll. Untuk sementara waktu);
  • mencegah hipotermia dan terjadinya penyakit menular.

Operasi mata untuk menghilangkan glaukoma menghabiskan sumber daya tubuh, seperti intervensi bedah apa pun. Pada awalnya, kekebalan melemah, yang meningkatkan risiko penyebaran infeksi. Mikroorganisme yang dicerna dapat menyebabkan perkembangan proses inflamasi.

Masuknya cairan memicu sensitivitas dalam bentuk penipisan retina. Yang terakhir meningkatkan ketajaman visual, yang secara negatif mempengaruhi kehidupan sehari-hari, tetapi kepatuhan dengan kontraindikasi setelah operasi berkontribusi pada pemulihan yang cepat..

Selain itu, kami merekomendasikan membaca artikel tentang pembedahan untuk glaukoma. Dari sini Anda akan belajar tentang indikasi untuk intervensi bedah, persiapan, jenis operasi untuk glaukoma, biaya, kemungkinan komplikasi. Dan juga memahami bagaimana periode pasca operasi berlangsung.

Dimungkinkan untuk menjaga kesehatan organ penglihatan dengan kunjungan rutin ke dokter mata. Dalam hal deteksi glaukoma, kontraindikasi dan penunjukan dokter harus diperhatikan. Pada saat yang sama, sangat dilarang untuk menyalahgunakan atau membatalkan pemberian obat-obatan. Selain itu, Anda perlu memikirkan mode hari ini dan menghindari kelebihan.

Banyak orang dengan glaukoma tidak mengerti apa yang harus mereka lakukan. Setiap orang memiliki kesempatan untuk berbagi informasi. Cukup membagikan tautan di jejaring sosial sehingga tidak ada lagi mata putih yang menatap matahari tanpa rasa takut.

Glaukoma adalah penyakit berbahaya. Bocor dengan hampir tanpa gejala, suatu hari dapat menyebabkan kebutaan total.

Dalam artikel tersebut, kami akan mempertimbangkan apa yang tidak dapat dilakukan dengan glaukoma - obat mana yang tidak dapat dikonsumsi dengan peningkatan tekanan intraokular, berapa banyak tidur yang harus dilakukan, mengapa glaukoma tidak dapat digunakan pada malam hari dan pembatasan lainnya. Kami juga akan berbicara tentang fakta bahwa itu sangat mungkin.

Mengapa penyakit ini sangat berbahaya??

Selalu ada sejumlah kecil cairan di dalam bola mata yang memberikan nutrisi pada mata. Itu terus-menerus beredar, yaitu, ia terbentuk dan mengalir dengan bebas dari ruang-ruang mata. Dengan perubahan glaukoma, aliran keluar cairan terganggu. Ini menumpuk dan menekan mata dari dalam, meningkatkan tekanan intraokular (IOP).

Tekanan berlebihan di dalam bola mata secara negatif memengaruhi penglihatan. Seiring waktu, itu menyebabkan atrofi saraf optik. Bagi manusia, ini mengancam dengan penurunan penglihatan secara bertahap dan halus, hingga menghilang sepenuhnya. Fitur mengurangi penglihatan pada glaukoma adalah penurunan dari sisi. Karena kenyataan bahwa visi sentral hilang terakhir, orang itu sendiri tidak merasakan masalah. Karena itu, penting setelah 40 tahun untuk mengukur tekanan intraokular secara rutin. Hasil peningkatan TIO dalam kasus yang merugikan adalah kebutaan dan kecacatan yang tidak dapat disembuhkan..

Keterbatasan dengan peningkatan tekanan intraokular

Glaukoma adalah patologi kronis dan berlangsung selama bertahun-tahun. Itu tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, tetapi kebutaan harus dicegah. Seseorang harus hidup dengan tekanan darah tinggi di dalam bola mata.

Untuk menghindari lonjakan tekanan dan penurunan penglihatan, pasien glaukoma harus mengikuti beberapa pedoman gaya hidup sederhana..

Obat-obatan

Setiap orang yang menderita glaukoma terbiasa mempelajari instruksi penggunaan obat ini. Beberapa obat meningkatkan IOP, oleh karena itu, dikontraindikasikan untuk digunakan:

  • atropin;
  • beberapa agen antihipertensi;
  • kontrasepsi oral;
  • vasodilator;
  • nitrat;
  • antihistamin - suprastin, diphenhydramine;
  • beberapa analgesik.

PENTING! Salah satu obat penghilang rasa sakit yang paling populer, aspirin, menyebabkan pembengkakan lensa. Aliran cairan dalam kasus ini memburuk, yang memicu gangguan penglihatan.

Secara terpisah, ada baiknya menyebutkan tetes di hidung dengan pilek. Yang paling umum dari mereka tidak direkomendasikan untuk pasien glaukoma, karena mereka menyebabkan lonjakan jangka pendek pada TIO. Karena itu, jangan gunakan dengan pilek:

  • xylometazoline (Rinostop, Rinorus);
  • naphazoline (naphthyzine);
  • fenilefrin (vibrocil);
  • oxymetazoline (Nazivin, Afrin).

Mereka bisa diganti dengan cara lain. Membilas secara efektif dengan air laut hangat - melembabkan selaput lendir dan melepaskan lendir.

Dari tetes dan semprotan yang diperbolehkan, obat dengan komponen antihistamin, serta agen hormon lokal, biasanya digunakan. Mereka tidak membantu secepat vasokonstriktor klasik, tetapi aman untuk mata pasien glaukoma:

Beberapa obat yang digunakan selama anestesi juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan TIO. Karena itu, jika operasi direncanakan, ahli anestesi harus diberi tahu tentang glaukoma yang ada. Dokter akan memilih jenis anestesi yang tidak membahayakan mata..

Di antara pil tidur ada cara yang tidak diinginkan untuk penderita glaukoma. Mereka menghalangi aliran cairan, meningkatkan tekanan intraokular. Lebih baik tidak menggunakan Unis dan Donormil untuk tidur nyenyak - mereka mengandung doxylamine, yang dilarang pada pasien dengan glaukoma. Tetapi Anda dapat menggunakan pil tidur modern - Ivadal atau Sanval. Mereka mengandung zolpidem - aman dengan IOP tinggi.

Stres berolahraga

Stres fisik yang berlebihan, kerja keras berkontribusi terhadap peningkatan tekanan, oleh karena itu, tidak direkomendasikan untuk didiagnosis glaukoma. Terutama harus dibatasi pada kegiatan-kegiatan yang menyebabkan aliran darah ke kepala:

  • mengepel;
  • pembersih karpet;
  • penyiangan;
  • memetik jamur, beri;
  • menanam bibit.

Bekerja di kebun, selain situasi yang tidak menguntungkan, juga berbahaya karena cuaca yang panas. Dalam kondisi ini, kepala cepat kepanasan, yang akan menyebabkan masuknya cairan intraokular dan lonjakan tekanan.

Oleh karena itu, pekerjaan kebun di cuaca panas dibatasi hingga 20 menit per hari, dan dalam cuaca dingin hingga beberapa jam. Pastikan untuk mengambil istirahat teratur dalam pekerjaan, yang diperlukan untuk aliran darah. Selama mereka, Anda harus duduk dengan kepala di atas tubuh Anda.

REFERENSI: Disarankan untuk selalu mengenakan topi saat bekerja di luar ruangan - itu akan mengurangi risiko terlalu panas.

Pendidikan jasmani yang sedang tidak akan melukai mata Anda. Mereka akan memperbaiki kondisi pembuluh darah dan aliran darah secara umum. Anda dapat melakukan olahraga berdasarkan latihan aerobik. Berenang di kolam renang, atletik, bersepeda, dll berguna.. Saat melakukan itu, ada baiknya memantau kondisi umum. Gejala peningkatan TIO adalah bel untuk berhenti berolahraga..

Tidak diinginkan untuk melakukan scuba diving dan menyelam secara mendalam - ini menyebabkan peningkatan tekanan. Sangat penting untuk mengecualikan olahraga traumatis yang dengan mudah menyebabkan cedera dan cedera pada kepala dan mata. Contoh jenis olahraga apa yang tidak bisa Anda lakukan:

  • Angkat Berat;
  • tinju;
  • sepak bola, hoki, rugby.

Cahaya matahari dan listrik

Cahaya terang periodik untuk orang dengan glaukoma tidak berbahaya. Tetapi dengan penggunaan jangka panjang di ruangan yang terlalu terang, dengan layar komputer atau tablet, EDC meningkat. Oleh karena itu, tidak direkomendasikan untuk bekerja dengan peralatan elektronik untuk waktu yang lama tanpa gangguan.

Perlindungan dari sinar matahari ke mata dengan tekanan tinggi disediakan oleh kacamata khusus yang tidak biasa. Kacamata hijau ideal - mereka melindungi dari cahaya dan tidak mengaburkan.

Melalui kacamata hitam gelap klasik, semuanya muncul di senja, yang memicu serangan glaukoma.

Bekerja dalam shift malam merupakan kontraindikasi untuk pasien glaukoma. Saat senja, pupil mengembang, ini mencegah keluarnya cairan dari bilik mata. Dalam situasi seperti itu, ada ancaman peningkatan tekanan intraokular. Karena itu, jika pekerjaan yang sebelumnya terdiri dari shift malam, setelah diagnosis, itu harus ditinggalkan..

Uap dan suhu tinggi di dalam sauna atau pemandian dapat sedikit dan sebentar meningkatkan tekanan. Oleh karena itu, tinggal lama di sauna tidak diinginkan. Anda dapat mengukus dengan aman di bak mandi / sauna selama tidak lebih dari 15 menit. Tetapi bahkan perubahan suhu yang dramatis: melompat ke salju atau menuangkan air dingin setelah mandi. Peristiwa ini menyebabkan lompatan yang kuat dalam tekanan intraokular, jadi ini tidak bisa dilakukan sama sekali..

PENTING! Kontras mandi dan rubdown juga tidak diinginkan. Mereka diganti dengan mandi kontras yang lebih lembut untuk tangan, dengan toleransi yang baik.

Bekerja dan tidur

Seseorang dengan glaukoma dapat bekerja dengan cara yang sama seperti yang lain. Tetapi sedikit lebih memperhatikan kesejahteraan Anda: istirahatlah lebih sering dan kurangi stres.

Tempat kerja harus di ruangan yang terang, tetapi jauh dari sumber cahaya langsung yang memiliki efek menjengkelkan pada penglihatan.

Tidur direkomendasikan sebagai orang yang sehat, penuh selama delapan jam. Kurang tidur membentuk beban berlebihan pada sistem saraf, yang pada pasien dengan glaukoma dapat menyebabkan sakit kepala dan peningkatan TIO. Lebih baik jika ujung kepala tempat tidur lebih tinggi daripada kaki - ini memudahkan aliran darah dari kepala. Jika setelah bangun sakit kepala muncul, maka ujung kepala dinaikkan lebih tinggi lagi.

Mengemudi mobil

Banyak orang bertanya - dapatkah saya terus mengemudi? Mengemudi dengan glaukoma tidak dikontraindikasikan jika penglihatan tidak sepenuhnya berkurang. Pada tahap paling lanjut, jika seseorang belum menerima perawatan dan telah kehilangan sebagian besar visinya, ia tidak akan diizinkan untuk mengemudi pada pemeriksaan.

Tidak diinginkan untuk menghabiskan banyak waktu di belakang kemudi saat senja dan malam hari - pada saat ini, penglihatan pada pasien glaukoma berkurang secara signifikan. Selain itu, faktor pupil yang lebar dan kemungkinan peningkatan tekanan intraokular ditambahkan. Saat mengemudi, ada baiknya mempertimbangkan penglihatan tepi yang paling buruk. Karena itu, Anda harus sangat berhati-hati saat mengemudi, perhatikan jalan tidak hanya di depan Anda, tetapi juga dari samping.

Perjalanan udara

Penerbangan dengan penderita glaukoma biasanya dapat ditoleransi dengan baik. Ketidaknyamanan ringan dapat menyebabkan episode take-off dan landing, yang terkait dengan penurunan tekanan. Tetapi ini adalah momen jangka pendek, setelah itu tekanan dengan cepat menjadi normal. Yang pasti, Anda harus mengunjungi dokter spesialis mata sebelum penerbangan - dokter setelah pemeriksaan akan memungkinkan Anda untuk terbang dengan pesawat terbang atau menyarankan Anda untuk berpantang.

Makanan

Diet untuk glaukoma mirip dengan diet normal orang sehat. Tidak dianjurkan untuk sering makan makanan yang tajam dan asin. Susu dan makanan nabati dengan perlakuan panas lembut lebih disukai. Dilarang menggunakan produk yang meningkatkan tekanan intraokular: teh dan kopi kental, minuman berenergi. Semua fitur dibahas dalam artikel terpisah tentang nutrisi untuk glaukoma..

REFERENSI: Tidak diperlukan penolakan total terhadap kopi dan teh - cukup gunakan 1-2 gelas minuman setiap hari. Minumlah sedikit demi sedikit, perlahan.

Jumlah total cairan yang harus diminum oleh pasien glaukoma tidak berbeda dari rekomendasi standar. Ada baiknya jika Anda minum sekitar 2 liter air murni. Dengan glaukoma pada satu waktu, tidak diinginkan untuk minum lebih dari 200 ml atau satu gelas cairan. Jika lebih dari 200 ml atau segelas cairan masuk ke tubuh secara bersamaan, tekanan akan meningkat.

Merokok dan alkohol

Rokok dan minuman beralkohol berbahaya bahkan bagi orang yang sehat. Dalam kasus glaukoma, jika Anda minum alkohol, keseimbangan air dalam tubuh sangat terganggu.

Hal ini menyebabkan penurunan tekanan dalam cairan intraokular, yang memperumit perjalanan penyakit dan berkontribusi terhadap hilangnya penglihatan yang cepat. Merokok dengan tajam mempersempit pembuluh darah, yang juga mengganggu sirkulasi normal cairan intraokular dan mengganggu penglihatan.

Lensa kontak

Mengenakan lensa untuk glaukoma bukan merupakan kontraindikasi. Tetesan penyembuhan terakumulasi dalam lensa kontak dalam jumlah kecil, seperti di depot, dan secara bertahap menonjol dari itu ke mata. Ini memiliki efek positif pada kondisi mata dan mengurangi dosis obat..

Beberapa obat yang diresepkan untuk glaukoma dapat menyebabkan mata kering. Untuk mengatasi kondisi ini, tetes pelembab dan solusi direkomendasikan. Dengan sindrom mata kering yang parah, yang sering terjadi pada pekerja komputer, lebih baik mengganti lensa kontak menjadi kacamata.

Identifikasi peningkatan tekanan intraokular seharusnya tidak mengganggu. Saat ini, obat-obatan dan operasi kecil membantu memperlambat perkembangan glaukoma dan menghindari kebutaan. Kunjungan rutin ke dokter spesialis mata, tonometri, dan aturan sederhana untuk perubahan gaya hidup akan membantu menjaga visi Anda jelas untuk tahun-tahun mendatang..